GAPS to skrót od angielskiego „Gut And Psychology Syndrome” albo „Gut And Physiology Syndrome”. Po polsku można to przetłumaczyć jako:
 „Zespół psychologiczno-jelitowy” lub „Zespół fizjologiczno-jelitowy”.

Brzmi medycznie, ale za tym pojęciem kryje się bardzo prosta, a jednocześnie przełomowa myśl: Wszystko zaczyna się w jelitach – i zdrowie, i choroba.

G – Gut (jelita): centrum dowodzenia organizmu

Twoje jelita to coś więcej niż tylko przewód pokarmowy. To inteligentny, niezwykle złożony system, który odpowiada nie tylko za trawienie, ale też za:

  • odporność,

  • produkcję hormonów,

  • zdrowie psychiczne,

  • poziom energii.

W jelitach żyją miliardy bakterii – te dobre pomagają Ci żyć w zdrowiu, te złe mogą wywoływać chaos. Kiedy dobre bakterie zostają zniszczone (np. przez antybiotyki, stres, przetworzoną żywność), jelita zaczynają przeciekać – a toksyny przedostają się do krwi, mózgu i innych narządów. I wtedy zaczynają się problemy.

P – Psychology (psychika): gdy emocje biorą się z brzucha

Autorka książki, dr Natasha Campbell-McBride, zauważyła, że wiele dzieci ze spektrum autyzmu, ADHD, depresją czy lękami ma zaburzoną florę jelitową. Mówiąc prościej – ich mózgi cierpią, bo ich jelita są chore. To samo dotyczy dorosłych z depresją, problemami z koncentracją, bezsennością czy huśtawkami nastrojów.

To nie zawsze jest „w głowie” – bardzo często jest w… brzuchu.

P – Physiology (ciało): gdy całe ciało zaczyna chorować

Zaburzenia w jelitach wpływają nie tylko na psychikę, ale też na całe ciało. Jeśli toksyny z jelit trafiają do krwiobiegu, mogą uszkadzać:

  • serce,

  • stawy,

  • skórę (np. nasilone alergie, AZS, trądzik, egzemy),

  • tarczycę,

  • układ odpornościowy (prowadząc do alergii, astmy, chorób autoimmunologicznych).

To dlatego GAPS to także „zespół fizjologiczno-jelitowy” – bo zaburzenia w jelitach objawiają się w różnych częściach ciała.

GAPS to klucz do zrozumienia Twojego zdrowia
Koncepcja GAPS pomaga połączyć kropki:

„Dlaczego moje dziecko ma alergie, a ja ciągłe zmęczenie?”
 „Dlaczego mam depresję, mimo że wszystko w życiu mi się układa?”
 „Dlaczego biorę leki, ale nie czuję się lepiej?”

Bo może problem leży… w jelitach.

Co robi dieta GAPS?

dieta GAPS – protokół żywieniowy, który ma na celu:

  • wyleczenie jelit,

  • odbudowanie zdrowej flory bakteryjnej,

  • oczyszczenie organizmu z toksyn,

  • przywrócenie równowagi w ciele i psychice.

GAPS to nie tylko dieta – to całościowe podejście do zdrowia, które zaczyna się od jelit, a działa na cały organizm: ciało, mózg i emocje.
Jeśli masz wrażenie, że Twoje objawy są „z różnych bajek” i nikt nie potrafi ich połączyć – być może GAPS da Ci odpowiedź.

To jest jak prawdziwy węzeł gordyjski Twojego zdrowia – i GAPS pomaga go rozplątać.